Cómo bajar de peso saludablemente

Bajar de peso no es sencillo y eso lo sabemos todos, pero lo que no sabemos es cómo podemos hacerlo de forma saludable, por lo que muchas personas se castigan pasando hambre y dejando de comer las cosas que más les gustan con el único fin de perder peso, que al final van a recuperar por el efecto rebote.

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