Ejercicios para bajar de peso
A diferencia de como muchas personas piensan, incorporar una buena rutina de ejercicio a tu vida diaria no implica estar 2 o 3 horas diarias en el gimnasio. De hecho,…
Como tener un abdomen perfecto
Las abdominales son una de las partes del cuerpo en donde más grasa se tiende a acumular y además el área en donde más se desea no tener grasa. Un…
Errores y mitos sobre el ejercicio y la actividad física
¿Tienes conceptos erróneos sobre el ejercicio que te han impedido comenzar con una buena rutina de entrenamiento? Es momento de eliminar cualquier tipo de confusión que puedas tener con respecto…
Método Tabata: Perder peso con sólo 4 minutos
¿No habías escuchado de este método? Pues bien, no te decepcionarás: el método Tabata es una versión extrema e intensa de entrenamiento a intervalos (HIIT). El entrenamiento Tabata no dura…
Adelgazar corriendo o adelgazar caminando, ¿cuál elegir?
Probablemente te digas “adelgazar corriendo, por supuesto, ya que con ello es más rápido y eficaz adelgazar.”, pero, ¿seguro/a que estás en lo correcto? No siempre es así. Corriendo se…
Beneficios de adelgazar corriendo
Hay algunos corredores que corren simplemente por el placer de correr y mucha gente que piensa que correr solo es te ayuda a adelgazar. Lo que no saben es que…
Cómo adelgazar corriendo
Correr para adelgazar se ha vuelto extremadamente popular en los últimos tiempos, gracias al bajo costo, lo accesible que es para todos y el éxito de los smartphones que hace los…
Ejercicios para adelgazar piernas
Antes de intentar cualquier rutina de ejercicios, es altamente recomendado consultar con un médico para asegurarse de que no vayas a tener ningún problema, especialmente si eres una mujer embarazada,…
Cómo adelgazar con una cinta de correr
La decisión de comprar una cinta de correr o treadmill es usualmente buena. Estos aparatos permiten adelgazar efectivamente y cómodamente en nuestra propia casa. Esto nos permite poder caminar o…
Mejores rutinas para adelgazar corriendo
Adelgazar corriendo es una excelente manera de mejorar la salud y bajar de peso al mismo tiempo. Este es un hecho bien conocido y es por eso que millones de…