Adelgazar no es fácil y cuesta mucho cuando se piensa que con la dieta se pasa hambre, que no se podrá salir con amigos, que es un sufrimiento...hay personas que…

Hola a todos! Ponerse a dieta es fácil. En todos estos años que llevo dedicándome a la dietética me he dado cuenta de que todas las dietas funcionan. La dieta de la…

"Durante la semana no tengo problema para seguir la dieta pero el fin de semana....me cuesta mucho hacerlo bien". ¡Cuántas veces comentamos esta frase! Llega el fin de semana y…

La pérdida de peso puede ser difícil. ¿Quieres bajar de peso, pero si no tienes la energía para dedicar los próximos meses a tu cuerpo, también quieres mantener una vida…

Existe un factor que influye mucho en nuestras vidas, ya sea de forma positiva o negativa, en todas las áreas de nuestra vida: la autoestima.  Ya sea que quieras sacar…

¿Quién dijo que bajar de peso tenía que ser aburrido? Aunque es cierto que muchas rutinas y ejercicios son monótonos y pueden llegar a cansar muy rápido, también hay muchas…

¿Existe algún secreto o fórmula mágica para bajar de peso de forma inmediata? La mayoría de las personas con sobrepeso u obesidad están en busca de algún método secreto o…

Después de alcanzar su objetivo de pérdida de peso no crea que se puede relajar. En poco tiempo los “kilos de más” se multiplican y se salen de control. A…

Si como la mayoría de las personas tienes un poco (o mucho) sobrepeso, seguramente sabes las razones por las que debes eliminar esos kilos de más. Al lograrlo, tendrás menos…