¿No habías escuchado de este método? Pues bien, no te decepcionarás: el método Tabata es una versión extrema e intensa de entrenamiento a intervalos (HIIT). El entrenamiento Tabata no dura…
Con tantas dietas de moda y todas tan diferentes, con frecuencia andamos confundidos preguntándonos cuál es la clave correcta para lograr un peso adecuado y mantener nuestra salud en óptimas…
Probablemente te digas “adelgazar corriendo, por supuesto, ya que con ello es más rápido y eficaz adelgazar.”, pero, ¿seguro/a que estás en lo correcto? No siempre es así. Corriendo se…
Hay algunos corredores que corren simplemente por el placer de correr y mucha gente que piensa que correr solo es te ayuda a adelgazar. Lo que no saben es que…
Correr para adelgazar se ha vuelto extremadamente popular en los últimos tiempos, gracias al bajo costo, lo accesible que es para todos y el éxito de los smartphones que hace los…
Tener piernas grandes es diferente a tener una barriga grande. La grasa abdominal aumenta el riesgo de ciertas enfermedades y puede afectar los órganos cercanos. Alrededor de las piernas no…
Antes de intentar cualquier rutina de ejercicios, es altamente recomendado consultar con un médico para asegurarse de que no vayas a tener ningún problema, especialmente si eres una mujer embarazada,…
La decisión de comprar una cinta de correr o treadmill es usualmente buena. Estos aparatos permiten adelgazar efectivamente y cómodamente en nuestra propia casa. Esto nos permite poder caminar o…
Enfermedades cardíacas Está más que demostrado que las personas con problemas de sobrepeso tienen un mayor riesgo en desarrollar un trastorno de su presión arterial y muy posible derrame cerebral,…
Para bajar de peso existen algunas “recetas” aunque no sean precisamente “mágicas”. Es posible adelgazar de manera rápida, pero tienes que saber que esto dependerá del empeño y la constancia que de tu parte pongas para tal fin.